Každá žena má svoje tajomstvá chudnutia. Niekto sa venuje športu, niekto dodržiava diétu a niekto kombinuje niekoľko metód naraz. A posledný spôsob je najúčinnejší. Správna výživa a mierna fyzická aktivita postupne urobia trik a hmotnosť sa vráti do normálu. Tento proces pomôže urýchliť domáci čaj na chudnutie. Existuje veľa jednoduchých receptov založených na prírodných, zdravých produktoch. Získate tak nielen chudnutie, ale aj zdravotné benefity. Niektoré ženy si radšej kúpia hotový čaj na chudnutie v lekárni, no tu si treba dávať pozor. Po prvé, existuje veľa falzifikátov. Po druhé, niektorí výrobcovia pridávajú do nápojov chemické prvky, ktoré pri pravidelnej konzumácii môžu byť zdraviu škodlivé.
Vlastnosti domáceho čaju na chudnutie
Trvanie používania
Väčšina domácich čajov na chudnutie je založená na bylinkách, ktoré podporujú metabolizmus, odvodňujú a detoxikujú. Takéto procesy majú dve opačné strany. Najprv odstraňujú škodlivé látky a voľné bunky a orgány z nahromadených toxínov, pričom toto všetko odstraňujú spolu s tekutinou. Ale pri dlhodobom používaní môže viesť k vyčerpaniu živín a dehydratácii. Z tohto dôvodu by mala byť doba príjmu čaju prísne obmedzená. Najlepšie je viesť kurz nie dlhšie ako 10 dní a potom si urobiť 5-dňovú prestávku.
Pravidlo holistického prístupu
Domáci čaj na chudnutie bude účinný len v kombinácii s inými technikami chudnutia. Súčasne s jeho užívaním je teda potrebné dodržiavať nízkokalorickú diétu a tiež športovať. V tomto prípade nie je vôbec potrebné, a dokonca ani žiaduce, vyčerpávať sa tréningom každý deň. Na vyformovanie postavy postačí návšteva posilňovne alebo fitness centra 2 - 3 krát týždenne. V krajnom prípade môžete cvičiť aj doma.
Ak chcete len mierne upraviť svoju hmotnosť, môžete pokračovať bez zmeny denného režimu. Stačí zaradiť do jedálnička jeden z čajov na chudnutie. Pite ho denne po dobu jedného týždňa a môžete očistiť svoje telo od toxínov a obnoviť svoju postavu. Zároveň je však dôležité pochopiť, že iba dobré návyky povedú k trvalým výsledkom. Aby ste nemysleli na chudnutie, je potrebné viesť zdravý životný štýl vo všetkých ohľadoch. Potom si zabezpečíte ideálnu postavu, mladosť a elán na dlhé roky.
Domáce recepty
Zelený čaj
Kvalitný zelený čaj bez aromatických prísad je sám o sebe výborným nástrojom na udržanie zdravej postavy. Ich nahradením inými horúcimi nápojmi si môžete zlepšiť zdravie a postupne schudnúť. Aby to bolo efektívnejšie, môžete pridať malé množstvo čerstvého koreňa zázvoru, kolieska citróna alebo oboje. Najlepšie zo všetkého je, že tento nápoj je vhodný na zimné obdobie, ako prevencia prechladnutia.
Bylinná infúzia s pomarančom
Na prípravu tohto čaju si musíte v lekárni kúpiť sušené listy citrónovníka kocúrnika. Na porciu budete potrebovať 10 g. Vezmite tiež 7 g nasekanej pomarančovej kôry. To všetko zalejte 300 ml vriacej vody, zabaľte do uteráka a nechajte 10 - 12 minút pôsobiť. Potom musí byť infúzia filtrovaná a opitá na prázdny žalúdok - ráno alebo pred spaním.
Čaj z tymiánu a mäty
Recept na tento nápoj je pomerne jednoduchý. Musíte si vziať 10 g sušeného tymiánu a mäty, naliať pohár vriacej vody a dať na mierny oheň na 5 minút. Potom riad s infúziou zabaľte do uteráka a nechajte ďalších 10 minút. Potom sceďte a vypite na lačný žalúdok. Jeden pohár denne stačí.
Jablkový škoricový čaj
Tento nápoj sa môže piť nie v kurze, ale z času na čas podľa vlastného uváženia. Nielenže vám to prospeje a pomôže vám schudnúť, ale bude to aj veľká zábava. Na jeho prípravu je potrebné polovicu jablka nasekať nadrobno a vložiť do pohára spolu so škoricou. Vložte tam čajové lístky (postačí akýkoľvek čaj). Zalejeme vriacou vodou a uvaríme ako obvykle. Potom sceďte, počkajte, kým mierne vychladne, a pridajte med.
Bylinná zbierka
Na prípravu tohto nápoja budete potrebovať rakytník a dubovú kôru, kvety tansy, rebríček a bylinu paliny. To všetko v sušenej forme je možné zakúpiť v lekárni. Recept na nápoj je pripraviť 1 lyžičku. zber, nalejte pohár vriacej vody a nechajte 10 minút. Nápoj vypite ráno na lačný žalúdok. Keďže má horkú chuť, najlepšie je jesť s medom.
Akýkoľvek domáci čaj na chudnutie poskytne dobré výsledky, ak sa konzumuje správne. Okrem toho by ste mali starostlivo sledovať svoje zdravie, aby ste sa vyhli návratu ďalších kilogramov. Na to je potrebné len veľmi málo, a to mierna fyzická aktivita a správna výživa.