Diuretiká na chudnutie: stojí hra za sviečku?

Tabletky na chudnutie – najmä diuretiká – sú možno jedným z najlákavejších spôsobov, ako sa rozlúčiť s nadváhou. Aké skvelé by bolo prehltnúť tabletku, do ktorej niekto šikovne nabalil účinné látky, a pokojne sledovať, ako sa ihla vodného kameňa plazí a cez zimu nadobudnuté boky sa topia! . . Škoda, ale v skutočnosti nie je všetko ani zďaleka byť tak rozkošný.

Princíp účinku diuretických tabletiek na chudnutie

Ako hovorí starý vtip, všetci sme tak trochu uhorky, pretože z 90 % tvoríme vodu. Smiech je smiech a to je čiastočne pravda: ak nie 90, ale 65-70 percent nášho tela je skutočne tekutých. A nie je to len očividná krv, pot a sliny! Každá bunka tela obsahuje vodu, bez ktorej by nemohla normálne existovať, deliť sa a vyvíjať.

Z času na čas však dochádza k zlyhaniu metabolických procesov a v ľudskom tele je príliš veľa vody, dochádza k opuchom, vysokému krvnému tlaku a k prerušeniam činnosti srdca, ktoré je v takýchto obdobiach zaťažované zvýšenou záťažou. V tomto prípade boli vynájdené diuretiká-diuretiká. Oni sú:

• odstrániť prebytočnú tekutinu z tkanív, čo prispieva k jej premene na moč;
• blokujú tie obličkové systémy, ktoré sú zodpovedné za reabsorpciu (reabsorpciu) močovej vody.

V dôsledku toho dochádza k ostrému "odtoku" tekutiny z tela, čo ovplyvňuje hodnoty na stupnici. A niekedy veľmi pôsobivé!

A teraz o tom nepríjemnom.Užívanie diuretík nijako neovplyvňuje telesné tukové zásoby, nespaľuje, neodbúrava ani neodstraňuje.Bez ohľadu na to, akú pôsobivú olovnicu opravíte, nezabudnite, že je to len voda, ktorá sa rýchlo zotaví, ak prestanete piť pilulky.

Výhody diuretík v boji s nadbytočnými kilami však úplne popierať nebudeme.

1. Majú čistiaci účinok, odstraňujú produkty rozkladu z tela. A to má priaznivý vplyv na zdravie aj vzhľad človeka.Je dôležité, aby ste to nepreháňali, pretože po odstránení nepotrebných látok diuretiká s rovnakým teplom prevezmú tie potrebné a zanechajú vás bez solí a minerálov (najmä vápnika).
2. Diuretikum môže poskytnúť silnú psychologickú podporu chudnúcemu človeku: niekedy je veľmi užitočné vidieť, ako sa vám pred očami topia kilá navyše.

To všetko však bude fungovať iba vtedy, ak je liek spôsobený zdravotnými indikáciami - edém, tlak - alebo ak je predpísaný lekárom na preventívne účely. Podporte to jednoduchou diétou a behaním v parku a problém s nadváhou sa dostane zo zeme v priebehu niekoľkých dní. Ale lekári kategoricky neodporúčajú používať diuretikum výlučne na účely boja proti nadmernej hmotnosti. V tomto prípade škoda z neoprávneného užívania drogy mnohokrát prevyšuje jej výhody.

Diuretiká by sa nemali užívať ako tabletky na chudnutie. Ide predovšetkým o lieky určené na pomoc ľuďom s problémami urogenitálneho, kardiovaskulárneho a endokrinného systému. A chudnutie je len originálny vedľajší efekt.

Druhy diuretík

Existujú dva spôsoby, ako odstrániť prebytočnú tekutinu z tela: užite umelo syntetizovaný liek alebo použite „prírodné" diuretikum. Prvá možnosť je efektívnejšia, druhá je bezpečnejšia.

Lieky

Diuretiká z lekárne možno rozdeliť do 3 hlavných skupín.

Prvý a najsilnejšísú slučkové lieky, ktoré sa nazývajú kvôli ich schopnosti pôsobiť na slučku Gengle, ktorá sa nachádza v obličkách. Uvoľňujú hladké svalstvo ciev, urýchľujú prietok krvi obličkami, zvyšujú filtráciu, znižujú objem intersticiálnej tekutiny a odstraňujú z tela soli horčíka, draslíka, chlóru a sodíka. Loop lieky pôsobia rýchlo, efektívne, používajú sa v špičkových situáciách – napríklad pri hypertenznej kríze alebo pľúcnom edéme – a . . . majú najširší zoznam vedľajších účinkov.

Opatrne! Sú to diuretiká s najsilnejším účinkom. Predpísať si slučkové diuretikum bez konzultácie s lekárom znamená ohroziť svoje zdravie.

Druhá skupina- tazidnye lieky - má menej výrazný účinok. Ich „pozornosť" smeruje k obličkovým tubulom, v dôsledku čoho sa z tela odstraňujú aj soli a tekutiny, no s menšou silou. Lieky Tazidnye sú predpísané na edém, tlak, glaukóm.

Tazidové diuretiká sa niekedy užívajú v kombinácii so slučkovými diuretikami.

Tretia skupina, diuretiká s draslík šetriacim účinkom, pôsobí na organizmus najšetrnejšie a má minimum kontraindikácií. Znižujú tlak, bojujú s opuchmi, no zároveň zabraňujú strate draslíka.

Napriek miernemu účinku vám lieky šetriace draslík spôsobia veľa problémov, ak sa ich rozhodnete náhodne užívať.

prírodné diuretikum

Samopodávanie určitých liekov je vždy spojené s nežiaducimi následkami. Ale prírodné diuretiká nenesú takéto nebezpečenstvo. Samozrejme, v porovnaní s tabletami pôsobia veľmi jemne, ale napriek tomu majú požadovaný účinok a provokujú obličky k odstráneniu tekutiny z tela v posilnenom režime. Aké sú tieto produkty?

Ovocie, zelenina a bobule

1. Nie je žiadnym tajomstvom, prečo by ste v noci nemali jesť vodný melón – chodenie na toaletu nebude mať konca. A to všetko pre jeho šťavnatú dužinu, ktorá je v našom prípade ako stvorená pre úlohu prírodného diuretika!Je pravda, že je tiež plný nebezpečenstva, pretože obsahuje veľa glukózy, takže by ste sa nemali nechať uniesť ani jedením voňavého ovocia.Všetko by malo byť s mierou.
2. Ale s brusnicami sa môžete správať odvážnejšie. Jej kyslá šťava pôsobí nielen močopudne, ale pôsobí aj antibakteriálne, zadržiava draslík v tele a lieči orgány močového ústrojenstva.
3. Podobne sa správa aj citrón. Polovicu ovocia si vytlačte do pohára vody na nápoj, ktorý stimuluje vylučovanie tekutín, znižuje krvný tlak a chráni močové cesty pred infekciami.
4. O uhorke sme už hovorili na začiatku článku. Tá – prvá – je plná vody, a tak dáva do pohotovosti obličky. A druhý - obsahuje síru a kremík, ktoré prispievajú k odstráneniu kyseliny močovej z tela.

5. Šťavnatý zeler na pare s uhorkou dodáva bunkám nášho tela tekutinu a naštartuje metabolizmus vody. Pridávajte ho často do vitamínových koktailov alebo chrumkajte na čerstvých stopkách ako občerstvenie.
6. O laxatívnom účinku cviklových šalátov ste už určite počuli. Málokto však vie, že je aj dobrým diuretikom a kopou antioxidantov. Vyzbrojte sa strúhadlom!
7. Kapusta si zachováva svoje diuretické vlastnosti aj po pridaní do polievky. Je však lepšie ho jesť surový: v tomto prípade navyše posilníte srdce a urobíte službu žalúdku.
8. Nemenej užitočná a surová mrkva. Diuretický účinok - krát; prínos pre víziu - dva; obnovenie črevnej mikroflóry - tri; schopnosť regulovať metabolizmus uhľohydrátov - štyri; špajza kyseliny nikotínovej, ktorá pomáha spaľovať tuk - päť . . . Môžete zoznam na dlhú dobu, ale je lepšie len zahrnúť mrkvové jedlá do svojho jedálneho lístka a vychutnať si lahodné chudnutie.

Okrem týchto produktov má mierne diuretický účinok melón, tekvica, hruška, jahoda, kalina, černica, egreš, brusnica, šalát, špargľa, baklažán, cuketa, špenát, cibuľa a cesnak.

Ďalšou výhodou ovocia a zeleniny oproti tabletkám je, že pri vyplavovaní časti prospešných látok z tela močopudným účinkom viac než kompenzujú straty spôsobené vysokým obsahom vitamínov a minerálov.

Bylinky a korenia

1. Zelený čaj od nepamäti slúžil ľuďom ako zdroj mladosti a zdravia a tiež ako kvalitný liek na opuchy. Presvedčte sa, že balíček s týmto hodnotným nápojom si určite nájde miesto na poličke vašej kuchynskej linky. Odporúča sa piť 1 až 3 šálky zeleného čaju denne.
2. Zázvor odstraňuje prebytočnú tekutinu a toxíny. Použite ho nasledovne: 1 polievková lyžica. l. strúhaný koreň zázvoru zalejte 1 litrom vriacej vody, nechajte 2-3 hodiny lúhovať v termoske a výsledný nálev vypite s pridaním medu a niekedy aj mlieka, ako bežný čaj. Horiaci koreň však dráždi sliznicu, preto ho užívajte veľmi, veľmi striedmo – nie viac ako 1 polievkovú lyžičku. l. zázvorové hobliny za deň. Trvanie kurzu závisí od toho, ako sa cítite, ale je žiaduce, aby nepresiahlo 2 týždne. A ak máte problémy s tráviacim systémom, je lepšie úplne odmietnuť používanie korenia.
3. Petržlen stimuluje močenie, zlepšuje trávenie a zaplavuje telo antioxidantmi. Trochu vybieli aj zuby a osvieži dych, takže ho pokojne pridávajte aj do jedál pri varení. Alebo urobte toto: 1-2 polievkové lyžice. l. nasekanú petržlenovú vňať, zalejte 500 ml vriacej vody, nechajte lúhovať, kým úplne nevychladne, preceďte a vývar pite počas dňa - 3/4 šálky 20 minút pred jedlom. Priebeh liečby je 2 týždne.
4. Kôpor má v ľudovom liečiteľstve povesť silného karminatíva a diuretika. Uvarte ho rovnakým spôsobom ako petržlen alebo urobte toto: 1 lyžička. semená kôpru nalejte 1 šálku vriacej vody, ochlaďte a vypite výslednú infúziu, 2 polievkové lyžice. l. pred každým jedlom. Celý kurz je 2 týždne.
5. Žihľava, podobne ako zázvor, čistí telo nielen od prebytočnej tekutiny, ale aj od škodlivých látok. Najlepšie funguje, keď sa užíva v rovnakých častiach s oreganom a brezovými listami. 3 čl. l. odber, zalejte 500 ml vriacej vody, nechajte 1 hodinu a pite počas dňa v 4-5 dávkach. Priebeh liečby je od týždňa do 1-1, 5 mesiaca.

Povzbudzujúci ranný nápoj, káva, telo doslova dehydruje, odstraňuje z neho tekutiny. Ak sa bojíte o svoj tlak, skúste obyčajnú . . . ovsenú kašu. Napodiv je tiež schopná pôsobiť ako mierne diuretikum. Ale soľ, cukor a množstvo bielkovinových potravín naopak urobia všetko pre to, aby ste nestratili ani kvapku vlhkosti. Obmedzte príjem týchto potravín.

Doplnky stravy slúžia ako akýsi kompromis medzi lekárňou a prírodnými prostriedkami. Keďže sú v skutočnosti výtvorom farmaceutického priemyslu, obsahujú výťažky z rastlinných zložiek, preto sa považujú za menej nebezpečné ako iné diuretiká. Čo vás nezachráni pred podrobným čítaním pokynov!

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Diuretiká majú množstvo kontraindikácií, ktoré je potrebné zvážiť pred nákupom v lekárni:

• dehydratácia;
• skoky v krvnom tlaku;
• znížený zrak a sluch;
• závraty a bolesti hlavy, zvonenie v ušiach;
• slabosť av niektorých prípadoch strata vedomia;
• poruchy vestibulárneho aparátu zodpovedné za zmysel pre rovnováhu;
• poruchy činnosti srdca spôsobené stratami elektrolytov;
• kožné vyrážky a zvýšená citlivosť na slnečné svetlo;
• vylučovanie vitamínov a minerálov z tela;
• nevoľnosť, poruchy trávenia, strata chuti do jedla;
• dna v dôsledku zvýšenej hladiny kyseliny močovej.

Diuretiká by nikto nemal užívať bez konzultácie s lekárom. Pozor by si na ne ale mali dávať najmä ľudia s cukrovkou, tuberkulózou, dnou, obličkovými a pečeňovými ochoreniami. Samostatnou kategóriou sú tehotné ženy. Nastávajúce matky majú povolené zaobchádzať s diuretikami prísne podľa predpisu lekára.

Ako užívať diuretiká doma, aby ste schudli?

1. Prvé a hlavné pravidlo: poraďte sa s lekárom. Len odborník dokáže predvídať všetky úskalia vášho rozhodnutia a predchádzať možným komplikáciám.A nezabudnite informovať svojho lekára, ak užívate nejaké iné lieky - to určí ich kompatibilitu s diuretikami.
2. Pite čistú vodu v množstve 6-8 pohárov denne. V opačnom prípade riskujete dehydratáciu.
3. Jedzte čo najmenej soli a cukru, ktoré zadržia tekutiny vo vašom tele. Nepopierajte si však prírodné diuretiká: ovocie, zeleninu a koreniny.
4. Sledujte kolísanie hmotnosti tak, že sa postavíte na váhu každý deň – ráno, v rovnakom čase, po toalete.
5. Ak sa necítite dobre, okamžite zastavte chudnutie na diuretikách a premeňte svoje úsilie na diétu s cvičením.

Užívateľská recenzia

„Budem úprimný: niekoľkokrát, keď som sa v predvečer dovolenky musel obliecť a vypustiť prebytočnú vodu z tela, uchýlil som sa k pomoci slučkového diuretika. Bol som si však vedomý toho, že ide o jednorazovú akciu a tieto tabletky som neplánoval brať priebežne. Vo všeobecnosti, milé dievčatá, na chudnutie je lepšie diuretiká buď nepoužívať vôbec, alebo ich používať veľmi, veľmi zriedkavo!